La higiene bucodental es una de las principales preocupaciones del hombre moderno en la actualidad, y es que una sonrisa saludable es tan importante como el peinado, la ropa y los accesorios correctos para cada ocasión, en este caso para todas.
Infortunadamente, escoger el cepillo correcto y la dentífrica más especializada no son elementos suficientes para combatir las bacterias que se concentran en la boca, tanto por los alimentos que ingerimos como por la contaminación ambiental.
Implementar el hilo dental y el enjuague bucal también puede ser aliado, sobre todo para combatir la halitosis o mal aliento, generalmente causado por la ingesta de alimentos como el ajo y la cebolla (en especial crudos) o trastornos digestivos crónicos.
Enjuague bucal
Existen muchas presentaciones comerciales que podemos encontrar en farmacias y auto-mercados, y no necesitan de ninguna clase de prescripción médica.
Sin embargo, también podemos acudir a recetas caseras que además de no contener químicos y generar el mismo efecto, nos pueden ahorrar algunos centavos.
Recetas naturales
La mayoría de los ingredientes para preparar enjuagues bucales en casa son de uso común, por lo que no representan una búsqueda particular fuera de las acostumbradas.
Otra ventaja en este sentido es que por ser 100% naturales no afectan negativamente los dientes, encías, lengua ni mejillas, ya que no son sustancias agresivas para ninguno.
Bicarbonato de sodio
Es una de las preparaciones más básicas, simplemente se mezcla con agua y unas pocas gotas de aceites esenciales de menta en un envase de vidrio y se agita antes de usar.
Un beneficio extra del bicarbonato de sodio es que sirve como blanqueador dental, por lo que su uso en el enjuague bucal lógicamente generará un efecto paulatino en este sentido.
Vinagre de manzana
También de preparación muy sencilla; se debe diluir el vinagre en una taza de agua y hacer gárgaras después del cepillado.
Su beneficio es amplio en la eliminación de bacterias en la boca, pero también específico para las que causan el mal aliento.
Baya, menta y pétalos de rosa
Aunque concentra las propiedades de varios ingredientes sigue siendo fácil de preparar.
Su método consiste en integrar todos los ingredientes en agua y calentarlos hasta hervir.
Al final lo dejas reposar hasta una temperatura adecuada para refrigerarla. Dos cucharadas por enjuague serán suficientes.
Clavo de olor y esencia de menta
También se usa perejil y esencia de canela, convirtiéndolo en un enjuague bucal muy completo.
Para la preparación debes hervir agua e introducir el perejil con el clavo de olor en una bolsa de tela o gasa.
Luego de un tiempo a fuego lento se integran las esencias, se hierve un poco más y al final se cuela.
Eucalipto
En esta receta los beneficios están reforzados por otros ingredientes como hojas de hinojo y de romero, menta, tomillo, orégano, flores de árnica y canela.
La preparación es simple: hervir agua, integrar los ingredientes, bajar el fuego, dejar enfriar, colar y usar. Solo se necesitan dos cucharadas por enjuague.